Möchtest du deine angeborene Fähigkeit zu Wohlwollen, Freundlichkeit und Mitgefühl für dich selbst und deine Mitmenschen nachhaltig stärken? Weniger streng und hart mit dir selbst umgehen, wenn die Dinge mal nicht so laufen wie sie sollen? Wie würde es sich für dich anfühlen, freundlich und motivierend mit dir zu sein und deine Ressourcen zu nutzen, um auch herausfordernde Zeiten gut zu meistern? Statt des Gefühls der Isolation mehr Verbundenheit und gemeinsames Menschsein zu spüren?
Klingt das gut für dich? Dann komm doch in unseren Online Selbstmitgefühls-Kurs!
Selbstmitgefühl bedeutet, uns selbst ebenso mit Freundlichkeit, Fürsorglichkeit und Mitgefühl zu behandeln, wie wir das auf natürliche Weise auch mit jenen Menschen tun, die uns am Herzen liegen. Selbstmitgefühl können wir lernen und trainieren - wie jede andere Fähigkeit! Sei mit dabei und profitiere von einer wohlwollenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten im Kurs!
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Ulrike Zika diesen Kurs für dich anzubieten!
NEU!!!
bring-your-friend-Rabatt:
Du möchtest gern jemanden mitbringen in unseren Kurs? Die zweite Person bekommt 30 € vom Kurspreis ermäßigt!
Wiederholer-Rabatt:
Du warst schon einmal bei uns im Kurs und möchtest ihn gerne mit etwas zeitlichem Abstand wiederholen? Dann bist Du im Wiederholungs-Kurs zum halben Kurspreis dabei!
Mindful Self-Compassion (MSC) Herbst Online-Kurs immer donnerstags ab 15. September 2022
An 8 Online-Abenden zu je 3 Stunden und einem Online-Übungstag zu 4 Stunden erlernst du eine Vielfalt an Möglichkeiten, achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl zu praktizieren und die für dich persönlich wirkungsvollsten Übungen in deinen Alltag zu integrieren.
Das erwartet dich in unserem Kurs
Das bekommst du
Kursdetails
Online via ZOOM
Abendtermine:
jeweils Donnerstags von 18-21 Uhr
15., 22.. und 29. September/06. und 20.Oktober/03., 17. und 24. November
Retreat/Übungstag: Samstag, 29. Oktober 2022 von 9-13 Uhr
Teilnahmegebühr: 390,00 € inkl. MWSt.*
Teilnahmevoraussetzungen
Ausgefüllter Anmelde-Fragebogen (bekommst du auf Anfrage per Mail zugesandt) und ein ca. 15-30minütiges ZOOM-Vorgespräch mit einer der Kursleiterinnen
* Wenn du dich gerade in einer schwierigen finanziellen Situation befindest, nimm bitte trotzdem Kontakt mit mir auf - wir freuen uns, wenn wir dir z.B. mit Ratenzahlung oder einem anderen kleinen Entgegenkommen deine Kursteilnahme ermöglichen können!