MBSR-Vertiefungskurse

Wie kann ich nach einem MBSR 8-Wochen-Kurs "am Ball bleiben"?

Oft entsteht nach einem MBSR-8-Wochen-Kurs das Bedürfnis, auf dem Weg der Achtsamkeit weiterzugehen und dabei durch das bewährte Gruppensetting unterstützt zu werden. Wie bringe ich eine achtsame Grundhaltung in verschiedene Themenbereiche meines Lebens und integriere das Erlernte in meinen Lebensalltag?  

 

In den verschiedenen Themenkursen werden wir die bekannten Übungen aus dem MBSR: Body-Scan, Gehmeditation, Sitzmeditation und Yoga miteinander praktizieren und uns in angeleiteten Selbstreflexionen sowie im Austausch in der Gruppe mit folgenden Vertiefungsthemen beschäftigen:

  • Achtsame Kommunikation
  • Achtsamkeit im Umgang mit Schmerz und Erkrankung
  • Achtsamkeit in Alltag und Beruf
  • Achtsamkeit im Umgang mit Digitalisierung

Inspirierende Teilnehmerunterlagen mit praktischen Fragestellun-gen und Umsetzungstipps ergänzen die jeweiligen Themenkurse 

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer
im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da,
wo wir uns gerade befinden."

Thich Nhat Hanh

Kurstermine nach individueller Vereinbarung, jeweils 4 - 5 h pro Themenbereich

 


Veranstaltungsort:
 

Gerne in Ihren geeigneten Räumlichkeiten nach termlicher Verfügbarkeit.
 

AKTUELLES

 

Ein Beitrag zum Thema Achtsamkeit bei Planet Wissen 11.12.2014

Video "Achtsamkeit"

 

Interview im Hotel Heinz:

Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?

Kontakt
 

Yvonne Jenisch
Triftstraße 32
59823 Arnsberg/Sauerland
Tel. +49 2931-96 31 32
Fax  +49 2931-96 31 33

yj@achtsam-unterwegs.de
www.achtsam-unterwegs.de

Veranstaltungsorte

 

Seminarhaus Country Lodge
Dickenbruch 130
59821 Arnsberg/Sauerland

         (NRW)


Veranstaltungen
in der Country-Lodge

Hotel Heinz GmbH


Bergstraße 77
56203 Höhr-Grenzhausen/Wester-

wald (Rheinland-Pfalz)

 

MBSR-Schnupperkurse im Hotel Heinz GmbH

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