Schnupperkurs Achtsamkeit

Gelassenheit + Lebensfreude im Alltag

Kennen Sie das auch? Der Körper ist hier, aber der Geist längst woanders? Multitasking scheint Aufmerksamkeit und Konzentration auf nur eine Sache ersetzt zu haben und lässt uns doch oft merkwürdig leer und erschöpft zurück...


Die täglichen Routinen nerven nur noch, das Tempo, die Aufgaben und die daraus entstehenden Konflikte scheinen stets zuzunehmen – und allein die Aussicht auf das nächste Wochenende, den nächsten Urlaub ... bringen uns die Lebensfreude auch nicht dauerhaft zurück! Es müsste irgendwie anders sein. Mehr Zeit zum Innehalten, weniger Stress.


Aber wie soll das denn funktionieren? Ohne kündigen, auf eine einsame Insel auswandern oder ins Kloster gehen zu müssen?? Können wir auch im ganz normalen Leben etwas verändern, mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude hineinbringen statt nur zu funktionieren?? In unser Leben einfach mehr einsteigen statt innerlich auszusteigen?

In diesem Schnupperkurs Achtsamkeit wollen wir uns mit Humor und spielerischer Neugierde damit beschäftigen, wie wir in unseren Alltag und all die ungeliebten Routinen mehr Bewusstheit, mehr Achtsamkeit bringen können.


Verschiedene Übungen zur Körperwahrnehmung, einfache Körperbewegungen aus dem Yoga und kurze Meditationen aus dem MBSR sowie angeleitete Selbstreflexionen, Momente der Stille und gemeinsamer Austausch in der Gruppe werden uns dabei unterstützen und begleiten.

 


Gerne biete ich diesen Schnupperkurs Achtsamkeit an geeigneten Orten Ihrer Wahl an – bei Interesse erstelle ich Ihnen gerne ein individuelles Angebot.

 

 

"Freue dich an den kleinen Dingen,
denn eines Tages wirst du
zurückblicken und erkennen,
dass sie die Großen waren."

Sprichwort

Kurstermine und Infos

Kurstermine 2017 im Hotel Heinz, Höhr-Grenzhausen:

 

30.11.2017

 

von 13 - 18 Uhr

 

Mindestteilnehmerzahl 5, max. 10 

 

Anmeldungen bitte direkt im Hotel Heinz

Yvonne Jenisch, Schnupperkurs Achtsamkeit, Arnsberg, Wickede, Sauerland, NRW und überregional, Hotel Heinz, Höhr-Grenzhausen, rheinischer Westerwald

AKTUELLES

 

Ein Beitrag zum Thema Achtsamkeit bei Planet Wissen 11.12.2014

Video "Achtsamkeit"

 

Interview im Hotel Heinz:

Was bedeutet Achtsamkeit für mich persönlich?

Kontakt
 

Yvonne Jenisch
Triftstraße 32
59823 Arnsberg/Sauerland
Tel. +49 2931-96 31 32
Fax  +49 2931-96 31 33

yj@achtsam-unterwegs.de
www.achtsam-unterwegs.de

Veranstaltungsorte

 

Seminarhaus Country Lodge
Dickenbruch 130
59821 Arnsberg/Sauerland

         (NRW)


Veranstaltungen
in der Country-Lodge

Hotel Heinz GmbH


Bergstraße 77
56203 Höhr-Grenzhausen/

          Westerwald

          (Rheinland-Pfalz)

 

http://hotel-heinz.de/

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