MBSR-Vertiefungskurse

Oft entsteht nach einem MBSR-8-Wochen-Kurs das Bedürfnis, auf dem Weg der Achtsamkeit weiterzugehen und dabei durch das bewährte Gruppensetting unterstützt zu werden. Wie bringe ich eine achtsame Grundhaltung in verschiedene Themenbereiche meines Lebens und integriere das Erlernte in meinen Lebensalltag?  

In den verschiedenen Themenkursen werden wir die bekannten Übungen aus dem MBSR: Body-Scan, Gehmeditation, Sitzmeditation und Yoga miteinander praktizieren und uns in angeleiteten Selbstreflexionen sowie im Austausch in der Gruppe mit folgenden Vertiefungsthemen beschäftigen:

• Achtsame Kommunikation
• Achtsamkeit im Umgang mit Schmerz und Erkrankung
• Achtsamkeit in Alltag und Beruf
• Achtsamkeit im Umgang mit Digitalisierung

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer
im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da,
wo wir uns gerade befinden."

Thich Nhat Hanh

Kurstermine nach individueller Vereinbarung, jeweils 4 - 5 h pro Themenbereich

Veranstaltungsort:
 

Gerne in Ihren geeigneten Räumlichkeiten nach termlicher Verfügbarkeit.